冷榨亚麻籽油怎么吃

       亚麻籽油，别名亚麻油、胡麻油，是从亚麻籽中提取的油，其中含有大量的不饱和脂肪酸，吃法比一般的食用油要广泛，食用人群也很广泛，基本上是老少皆宜。尽管亚麻籽油在日益普及，但还是有很多人不太了解这一种油，我们可以通过这篇文章来深入了解一下。

       取出适量亚麻籽油，可以在早晨饭前或晚上睡前饮用，这是方便的饮用方法。取出适量亚麻籽油，然后把它放在酸奶里，搅拌均匀后即可食用，把凉菜做好之后放点亚麻籽油，现吃现拌，先拌后吃的话会损坏亚麻籽油的营养成分。其实亚麻籽油也可以用来炒菜的，把它当作正常的食用油来炒菜即可，是正常油量的三分之一，但是要注意的是油温要适度，而且还不能把亚麻籽油加热太久，不然会破坏其中的营养价值。可以在汤快要煲好的时候加点亚麻籽油，大概15毫升左右，既健康又美味。制作蛋糕、面包等糕点时，用亚麻籽油来做，这样制作出来的糕点会很好吃。当我们食用面包等糕点的时候，也可以把亚麻籽油和花生酱、果酱一起涂抹在上面，既美味又健康。亚麻籽粉能不能空腹食用，其实也在于个人的体质。如果您对于冷榨亚麻籽油有疑问或者是需要的话，您可以向我们致电咨询，我们将竭诚为您服务。