平时炒菜做饭，少不了食用油。以油为传热媒介，能快速把食物做熟，而且口感油润、香浓，不会糊锅。如果不加油，做出来的菜肴都是比较干硬的，而且容易糊。除了方便炒菜，食用油也很有人体必需的营养物质，比如脂肪酸、维生素等，有利于健康。如今，食用油的种类很多，除了小时候吃的豆油、菜籽油，还有玉米油、葵花籽油、亚麻籽油等。不同的食用油，不但香味不一样，所含的营养成分也有差别。什么样的油是好食用油呢？买油时要注意哪些呢？食用油的生产工艺包括压榨、浸出。其中压榨是物理方法，就是小时候老油坊的那种工艺，用物理压力把油料中的油脂挤压出来。而浸出属于化学方法，把油料泡在溶剂中，油脂就会被萃取出来，再经过加热脱除溶剂，精炼而成。

       压榨油也包括冷榨、热榨2种，哪种更好呢？区别非常大，买错了营养低，味道不香。冷榨油——原料经过低温压榨（40-60℃）生产出的食用油，大程度地保留了油料的营养，营养价值高。不过，颜色比较浅，而且味道不怎么香浓。买压榨油时一定要搞清楚冷榨和热榨，根据侧重点（营养或香味）来购买，就不会吃亏。冷榨食用油颜色清亮，比较浅淡，虽然油味不香，但不上火，冷榨油在炸东西的时候不会起沫，不会淤锅。但这种榨油的方法出油率相对比较低，目前未得到广泛的应用，所以市售的冷榨油价格偏高。

       顾名思义什么是甜杏仁油呢？你应该知道甜杏仁吧，就是从甜杏仁果仁中提取压榨出来的一款油脂，这个油脂不但可以食用，在化妆品行业用途还是比较广泛的，不但可以做精油还可以作为基础油使用。在护肤、护肤、按摩等方面都是可以使用的。但是很多客户不了解甜杏仁油的作用，其实在基础油行业用处还是很大的，这种油脂比较温和不刺激肌肤，可以跟其他的植物油进行调和使用，是多种物质的基础原料。甜杏仁油的颜色是淡黄色，非常淡的颜色，但是里面含有油酸，亚油酸。等不饱和脂肪酸，营养还是比较丰富的。其次甜杏仁油还可以作为食用油使用，含有维生素和不饱和脂肪酸，对于健康还是比较好的， 甜杏仁主要含有蛋白质粗脂肪还有水，甜杏仁油主要采用了压榨的方法提取，经过精炼可以成为合格的食用油在市场上销售。

       甜杏仁油烹饪时不宜过热，否则会产生一些有害物质。一般可以凉调，其实杏仁油可以炒食，可以跟鸡蛋搭配炒鸡蛋，可以增加菜肴的鲜美度。凉拌菜，杏仁油可以制作凉拌菜，在蔬菜沙拉海带中加入甜杏仁可以增加菜品的味道。直接的光照和高温都会影响植物精油和基础油的质量。冷榨是一种生产油的制作工艺。冷榨法一般要求在低于60℃的环境下进行加工，营养成分保留完整。其机械原理是由于旋转着的螺旋轴在榨膛内的推进作用，使榨料连续地向前推进，由于螺旋轴上榨螺螺距的缩短和根圆直径的增大，以及榨膛内径的减小，使榨膛空间体积不断缩小而对榨料产生压榨作用。榨料受压缩后油脂从榨笼缝隙中挤压流出，同时，榨料被压成饼块从榨膛未端排出。

       牡丹籽油就是从牡丹开花结果的那个牡丹籽中提取的植物油，也是一种比较不错的木本植物油，营养还是比较丰富，在我们国家才有的一种植物油，其他国家是没有的，这种油含有角鲨烯是一种不错的物质，还有植物甾醇和各种营养维生素，为什么这个油贵呢，因为不饱和脂肪酸可以做到百分之九十以上，含有亚麻酸，亚油酸，油酸。随着人们生活水平的提高，人们对健康的追求也高了很多，牡丹籽油属于一种新兴油脂，所以价格就会高一些。

       冷榨制油法属于物理方法，加压而不升温，对油脂营养物质没有影响。同时，该工艺除了具有普通制油工艺一般的特征外，还能提高油脂品质，避免因高温加工而使油脂产生反式脂肪酸、油脂聚合体等有害物质，保留了油中的活性物质。以冷榨花生制油为例，冷榨制油可以避免精炼过程中，因添加化学添加剂而造成的酸、碱、重金属等有害物质残留的问题，同时缩短了加工工艺，节约1/3的生产成本,减少了项目投资成本增强了产品的市场竞争力;另外，压榨后的花生饼粕营养价值得到了提高,蛋白质膳食纤维等营养成分未变性，活性物质得以保存,确保了饼粕的开发和利用价值。因而，该技术适合应用于油料作物压榨同步制取油脂及大分子营养物质的生产加工中。

       冷榨是一种生产油的制作工艺。近些年才被少数大企业引入，冷榨法要求高，一般冷榨法要求在低于60℃的环境下进行加工，营养成分保留完整。由于冷榨法出油率只有热榨法的一半，因此大部分冷榨油的价格要高出热榨油50%左右。 所冷榨出来的油因为没有受到破坏，一般也不需要加添加剂，就可以长时间的保存。市值价值相对高。冷榨油颜色清澈，味道比较清淡。比如特级初榨橄榄油、花生油、山茶油等。

       核桃油生产工艺，核桃油厂家一般如何生产核桃油，核桃油就是用核桃仁经过压榨或者浸出得到的植物油。核桃仁含油比较高一般都会超过百分之五十，有的可以达到百分之七十。随着生活水平的提高，现在很多人都开始食用核桃油，对于核桃油的要求也是比较高的，所以核桃油的生产工艺都会去了解一下，下面就介绍一下吧。比较传统的物理机械压榨工艺，就是使用榨油机进行物理压榨，这个是比较原始的传统的也是比较不错的工艺，工艺也是比较成熟，操作起来比较简单，基本一个人就可以操作。